Las delicias de las frutas de Otoño
Hace ya un mes entró el Otoño (21 septiembre), y los cambios de temperatura se empiezan a sentir. Al terminar el verano comienza a amanercer más tarde y a obscurecer más temprano, por lo que a nuestras actividades les restan menos horas de sol, lo que, hasta cierto punto, podría aumentar el desgaste físico y mental tanto para los adultos como para los más pequeños. Así como empezamos a cambiar nuestra ropa de verano para usar la de invierno, así también necesitamos modificar un poco nuestra alimentación de forma que aporte la energía necesaria para potenciar nuestras defensas. Recordemos que los resfriados, gripes y problemas respiratorios, afecciones pulmonares o de bronquios suelen aumentar en esta época debido a las temperaturas más bajas, la lluvia y el viento frío.