--- title: Default HubSpot Blog | Claudia Plasencia --- # Default HubSpot Blog Select Category 40 years of dreams 70.3 alimentación amigos antioxidantes asdeporte AsTri Acapulco AsTri Cozumel AsTri San Luis Potosí AsTri Teques atletas Atletismo AT&T AT&T Run Barranquilla 2018 Berlín Blog Boca del Río café Campeonato Europeo de Atletismo campo carrera Carrera Hospitales Ángeles carrera larga Carrera Profuturo Carrera Tendencias Carrera Urbanatlón cdmx Circuito de las estaciones Circuito de las Estaciones Invierno CDMX Circuito de las estaciones otoño CDMX Circuito de las estaciones otoño Monterrey competencia consejos Contrarreloj corazón Corre con suerte Corre con Suerte CDMX corredor corredoras corredores correr de interés Destacado Día de muertos Dulce Travesía ejercicio elites entrenamiento Entretenimiento familia FAQ FAQ's GER 2018 Global Energy Race GPS Gran Fondo Adolfo Lagos Gran Fondo Adolfo Lagos Izzi Kardias Gran Maratón Pacífico Mazatlán Guadalajara hidratación De interés ironman ironman los cabos Izzi Kardias Juegos Centroamericanos Juegos Centroamericanos y del Caribe La Etapa CDMX La Etapa Querétaro mar de cortes Marathon Series Maratón medio maratón Moda para corredores monitor cardiaco montaña Monterrey Motivación Moviendo a México por tu salud Música naturaleza Neon Run noticias nutrición Otoño Pei Garza Preguntas frecuentes Preguntas preguntes Pronósticos Carreras Ciclismo Natación Triatlón Pueba relojes rendimiento Río 2016 Rock 'N' Roll Rock 'N' Roll Mérida Runner running salud Simicarrera 2018 Simicarrera Kids Simicarrera Monterrey Sin categoría Skid Row Marathon Solo novatas tarahumaras Tecnología Tim Ford tips Torreón Tour de France trail trail running Trialón triatletas Triatlón Powerade CDMX Triatlón Trikids Tune Up Agua Tune Up Fuego Banorte Turismo deportivo Urbanatlón ventum bikes veracruz verano visita mexico vist mexico Posts by: ## Claudia Plasencia ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/JLomelin-RioHudson-Manhattan-700.jpg) [noticias](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/noticias) ### [Mexicanos nominados al Premio Hombre y Mujer del Año 2020 por WOWSA](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/mexicanos-nominados-al-premio-hombre-mujer-del-ano-2020-wowsa) Jan 27, 2021 8:58:54 PM Mariel Hawley Dávila y Jaime Lomelin se encuentran entre los mejores nadadores de Aguas Abiertas del mundo, y han sido nominados para el distinguido Premio Mujer del Año y Hombre del Año 2020, respectivamente, por la World [Open Water Swimming Association (WOWSA)](https://www.openwaterswimming.com/). Este organismo está dedicado a promover la natación de aguas abiertas en todo el mundo, y su trabajo consiste en rastrear los eventos de Aguas Abiertas así como a los nadadores y sus logros, y para reconocer su esfuerzo cada año otorga 4 importantes Premios: [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/mexicanos-nominados-al-premio-hombre-mujer-del-ano-2020-wowsa) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/exploracion-mamaria.jpg) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [¡Arriba las MUJERES! Juntas en la lucha contra el CÁNCER DE MAMA](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/la-lucha-cancer-mama-las-mujeres-tenemos-la-palabra-animo) Oct 28, 2020 10:03:50 AM Si algo nos a dejado esta pandemia es un mayor nivel de conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud en todo momento. Llegamos al mes del Cáncer de Mama y esto nos debe recordar la importancia de la revisión periódica. [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/la-lucha-cancer-mama-las-mujeres-tenemos-la-palabra-animo) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/trote-suave-amigas-rien-700.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Porque CORRER LENTO también es bueno y tiene sus BENEFICIOS](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/correr-lento-bueno-beneficios) Oct 18, 2020 6:11:14 PM No importa que tan rápido o lento te consideres corriendo, es importante que CONTROLES TU PASO. Está bien tener un ritmo rápido a veces pero también es importante tener tu propia versión de trote suave, tranquilo, y justo eso es lo mejor de correr: que puedas CONTROLAR *“tu propio paso”.* [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/correr-lento-bueno-beneficios) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Thomas-Bach-firma-700.jpg) [De interés](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/interes) ### [Olimpismo y Corona II: El DEPORTE como un factor esencial contra la pandemia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/interes/olimpismo-corna-ii-deporte-factor-esencial-la-pandemia) Sep 27, 2020 8:28:40 PM A finales del mes de abril, Thomas Bach, presidente del [Comité Olímpico Internacional (COI)](https://www.olympic.org/the-ioc), escribió una carta dirigida al Movimiento Olímpico titulada [“Olimpismo y Corona”](https://www.olympic.org/news/ioc-president-bach-writes-to-olympic-movement-olympism-and-corona), en donde exponía *“los desafíos que enfrentamos y el potencial de las oportunidades que tenemos”.* [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/interes/olimpismo-corna-ii-deporte-factor-esencial-la-pandemia) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Kipchoge-Big-Ben.jpg) [De interés](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/interes) ### [El DESAFÍO del NUEVO Maratón de Londres: KIPCHOGE vs BEKELE](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/interes/gran-desafio-del-nuevo-maraton-londres-los-corredores) Sep 26, 2020 9:31:35 PM El pasado mes de agosto publicamos el artículo: **[“Gran duelo entre los hombres MÁS RÁPIDOS del MARATÓN: KIPCHOGE vs BEKELE”](https://asdeporte.com/blog/detras-escena-del-maraton-londres-kipchoge-bekele)**, en donde [Podiumrunner](https://www.podiumrunner.com/) entrevistó a Jos Hermens, fundador y CEO de [Global Sports Communication](https://www.globalsportscommunication.nl/) y uno de los managers más experimentados en el atletismo, sobre la gran apuesta de correr el [Maratón de Londres](https://www.virginmoneylondonmarathon.com/) de manera real, presencial, pero solo para los atletas ELITE. Esto fue hace 6 semanas, es increíble como se pasa el tiempo tan rápido en esta pandemia. Pues en un par de días, el domingo 4 de octubre, este reto será una realidad. [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/interes/gran-desafio-del-nuevo-maraton-londres-los-corredores) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/TF20-e21-Bennett-win-feliz-700.jpg) [noticias](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/noticias) ### [Pogacar y Bennett se repartieron los premios del Tour de France 2020](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/pogacar-bennett-se-repartieron-los-premios-del-tour-france-2020) Sep 21, 2020 3:39:30 AM Finalmente, la primera de las Grandes Vueltas de ciclismo de este año de pandemia logró realizarse con éxito y SIN contratiempos y llevar a todos sanos y salvos hasta París, y con la emoción y el buen ánimo y apoyo del público que caracteriza al Tour. Además, con gratas sorpresas y nuevos ganadores. [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/pogacar-bennett-se-repartieron-los-premios-del-tour-france-2020) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/GR20-podio-final-700.jpg) [noticias](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/noticias) ### [Anna van der Breggen gana su tercer GIRO ROSA](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/anna-van-der-breggen-gana-tercer-giro-rosa) Sep 21, 2020 3:17:57 AM La neerlandesa [Anna van der Breggen](https://es.wikipedia.org/wiki/Anna_van_der_Breggen) del Boels Dolmans ganó por tercera ocasión en su carrera el [Giro Rosa](https://en.wikipedia.org/wiki/Giro_d%27Italia_Femminile), la única carrera por etapas de ciclismo para mujeres. El segundo lugar de la Clasificación General fue para [Kasia Niewiadoma](https://es.wikipedia.org/wiki/Katarzyna_Niewiadoma), de Polonia y del equipo Canyon-SRAM mientras el tercer lugar fue para la italiana [Elisa Longo Borghini ](https://es.wikipedia.org/wiki/Elisa_Longo_Borghini)del Trek-Segafredo quien lo obtuvo en una batalla muy cerrada con Cecilie Uttrup Ludwig del FDJ Nouvelle-Aquitaine Futuroscope. [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/anna-van-der-breggen-gana-tercer-giro-rosa) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/IM7-T20-Matthews-out-600.jpg) [noticias](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/noticias) ### [Después de todo “Anything is possible” ¡IRONMAN y TRIATLÓN están de REGRESO!](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/despues-anything-is-possible-ironman-triatlon-estan-regreso) Sep 13, 2020 12:21:11 AM La semana pasada encontré dos noticias que me llenaron de alegría y esperanza porque creo que, por fin, el regreso del **TRIATLÓN y el IRONMAN** de manera presencial **SON UNA REALIDAD.** [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/despues-anything-is-possible-ironman-triatlon-estan-regreso) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/fast-run-w-pista-sun-700.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [¿Con qué FRECUENCIA DEBERÍAS CORRER?](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/frecuencia-deberias-correr) Sep 10, 2020 8:04:45 PM La ***"Frecuencia",*** o qué tan seguido corres, es una de las tres variables fundamentales del entrenamiento. Las otras dos son: **"Duración"** (que tanta distancia y/o tiempo corres) y la **"Intensidad"** (qué tan rápido corres). Diversos estudios demuestran que una persona necesita correr al menos un par de veces a la semana para poder ver algún progreso en su beneficio. Muchos corredores elite corren con tanta frecuencia hasta 14 veces por semana (eso sería 2 veces al día sin descansar ningún día). Pero ¿con qué frecuencia deberías correr? [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/frecuencia-deberias-correr) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/LC20-curva-bajada-700.jpg) [noticias](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/noticias) ### [¡Por fin: el TOUR DE FRANCIA y La Course para mujeres INICIARON!](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/fin-regreso-tour-francia-la-course-mujeres) Aug 31, 2020 12:32:13 AM Bien dice el dicho:* “después de la tormenta viene la calma”,* y después de la parte más crítica de la pandemia en Europa y Asia que obligó a suspender todos los eventos deportivos, incluso los [Juegos Olímpicos de Tokio 2020](https://www.letour.fr/es/), el [Tour de Francia](https://www.letour.fr/es/) tuvo que posponerse hasta que, finalmente, dio inicio el sábado pasado en la ciudad de Niza, en la Riviera Francesa. Para mayor celebración, el mismo sábado se llevó a cabo la 7ª edición de [La Course by Le Tour de France avec FDJ](https://www.lacoursebyletourdefrance.com/en/), la prueba femenina de un día del calendario UCI Women’s WorldTour. [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/noticias/fin-regreso-tour-francia-la-course-mujeres)