--- title: Default HubSpot Blog | Fed. Mex. de Nut. 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Mex. de Nut. Dep. ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/alimentos-ninos350.jpg) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [Hereda a tus hijos buenos hábitos](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/hereda-a-tus-hijos-buenos-habitos) Apr 26, 2018 11:16:39 AM *“Es más fácil prevenir malos hábitos que terminarlos”* -Benjamín Franklin. [Fed. Mex. de Nut. Dep.](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/fed-mex-de-nut-dep) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/hereda-a-tus-hijos-buenos-habitos) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [Protégete de las alergias](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/protegete-contra-las-alergias) Mar 14, 2018 4:00:05 PM **Marzo, inicio de la Primavera… ¡y de las alergias!** [Fed. Mex. de Nut. 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Dep.](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/fed-mex-de-nut-dep) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/convierte-14-febrero-dia-saludable) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/agotamiento1.jpg) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [Tips para iniciar el año en forma](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/tips-recetas-iniciar-ano-forma) Jan 8, 2018 10:38:26 PM **Dietas para perder peso** [Fed. Mex. de Nut. 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Dep.](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/fed-mex-de-nut-dep) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/tips-no-enfermarte-invierno) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Calorias-cena-Navidad-1.jpg) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [¿Cuánto ejercicio necesitas para “quemar” las calorías de la cena de Navidad?](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/cuanto-ejercicio-necesitas-quemar-las-calorias-la-cena-navidad) Dec 4, 2017 5:01:22 PM Todos comemos en vacaciones, pero más en las vacaciones de Navidad y Fin de Año. Entre el pavo y los romeritos, la pierna adobada y el ponche las fiestas se nos van en comer y comer. Hoy la cena, mañana el recalentado y después lo que quedó en casa de la tía o la amiga que es una leyenda de lo bien que cocina. Pero, ¿tienes idea cuántas calorías tienen tus platillos favoritos y cuánto tiempo tendrías que entrenar para “quemarlas”? Sabemos que te gusta hacer ejercicio, por eso te dejamos una tabla para que cuando vayas a repetir porción te la pienses dos veces si no quieres que en enero hasta tus pants te aprieten. [Fed. Mex. de Nut. Dep.](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/fed-mex-de-nut-dep) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/cuanto-ejercicio-necesitas-quemar-las-calorias-la-cena-navidad) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/batido-platano-avena3.jpg) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [Nutrición en movimiento - Noviembre 2017](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/nutricion-movimiento-noviembre-2017) Nov 17, 2017 4:00:55 PM **¿Sabías que?...** [Fed. Mex. de Nut. Dep.](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/fed-mex-de-nut-dep) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/nutricion-movimiento-noviembre-2017) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Cereal_fruta_yog300-1.jpg) [nutrición](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/nutricion) ### [Nutrición en movimiento - Septiembre 2017](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/nutricion-movimiento-septiembre-2017) Sep 15, 2017 5:49:22 PM Asdeporte y la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND) se unen para compartir contigo información actualizada y con bases científicas de Nutrición Deportiva, para que puedas rendir al máximo. Mensualmente estaremos haciéndote llegar este boletín donde encontrarás Tips para atletas, nuevos hallazgos, así como curiosidades dentro de la sección ¿Sabías que? ¡Esperamos que lo disfrutes! [Fed. Mex. de Nut. Dep.](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/fed-mex-de-nut-dep) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/nutricion/nutricion-movimiento-septiembre-2017)