--- title: Los peligros de los suplementos para bajar de peso description: Los peligros de los suplementos para bajar de peso image: https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Efedrina1.jpg --- ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Efedrina1.jpg) Uno de los propósitos más enlistados cada año es*** "bajar de peso"***. Pero, sea cual sea la época y las razones que tenemos para hacerlo (salud, estética, desintoxicarnos de los excesos navideños, en fin), realizarlo sin supervisión médica y recurrir a dietas milagrosas o productos mágicos que se anuncian sin respaldo científico pueden ocasionar más problemas que beneficios. Tanto si se trata de pastillas como de bebidas, tés o suplementos *"naturales"*, debemos estar muy al pendiente no sólo de sus componentes, sino de los muchos efectos adversos que pueden ocasionar en nuestro organismo. **¿Qué debemos tomar en cuenta antes de decidir probarlos?** Hay una regla básica de los suplementos de dieta: **ninguno es un sustituto de la buena alimentación y la actividad física.** Es cierto que algunos pueden contribuir a que nuestro sistema elimine grasa y toxinas con más facilidad, pero por sí solos, poco o nada benefician la salud. En algunos casos, existen suplementos que no contienen sustancias naturales sino sintéticas, como los derivados de las anfetaminas -ya sea *benzodiacepina* o *bloqueadores beta*- lo que puede significar efectos secundarios adversos en nuestro organismo. En internet hay millones de páginas que promueven la pérdida de peso de manera fácil, la mayoría sin regulación oficial y sin ninguna garantía científica de lo que se está vendiendo.  El comercio de estos productos es sumamente lucrativo por lo que son pocos quienes muestran los ingredientes verdaderos que contienen. ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/Efedrina1.jpg?width=177&height=200&name=Efedrina1.jpg)Los suplementos de venta libre más comunes tienen entre sus supuestas composiciones *"naturales"* sustancias como **Aloe vera, aspartato, coenzima Q10, té verde, L-carnitina, algas**, en fin. No siempre conocemos el significado de cada uno, y los profesionales de la salud han advertido de algunos componentes que pueden ocasionar daños severos, como **efedrina** (que puede causar accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos), **BMPEA** (una especie de anfetamina), **DMBA o DMMA** (estimulantes que ocasionan daño en el sistema nervioso y en el corazón), pastillas brasileñas, **TRIAC** o suplementos con goma guar. Por desgracia, no son pocos los consumidores que son engañados con falsos anuncios, exagerando las cualidades de los productos o mintiendo sobre el contenido de lo que ofrecen. Los suplementos alimenticios de venta en el mercado contienen diferentes propiedades, por ejemplo, algunos aumentan el metabolismo y queman grasa, otros inhiben el apetito, desintoxican el organismo o previenen la oxidación celular. La propuesta es enorme: semillas de girasol, fibra soluble, chía, vinagre de manzana, aloe vera, creatina, polen de abeja, en fin. De venta en diferentes presentaciones que incluyen cápsulas o pastillas, inyecciones, licuados con proteínas o infusiones. La Secretaría de Salud advierte el riesgo de adquirir suplementos dietéticos. Pueden llevarnos a adquirir riesgos innecesarios, ninguno de estos productos nos adelgazarán o curarán enfermedades por sí solos, si bien en algunos casos podrán ayudar a mejorar la calidad de vida a mediano y largo plazo, lo ideal siempre será llevar una dieta balanceada, hacer a un lado el sedentarismo y sobre todo, acudir con nuestro médico familiar, él podrá canalizarnos con un especialista en caso de necesitarlo. ## Related Articles [![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/bici-y-corredor-600.jpg) ](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-entrenadores-mantenido-la-motivacion-atletas-pesar-la-pandemia) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Cómo los entrenadores han logrado mantener la MOTIVACIÓN DE SUS ATLETAS a pesar de la pandemia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-entrenadores-mantenido-la-motivacion-atletas-pesar-la-pandemia) Esta pandemia ha afectado a todos y los atletas no son la excepción. 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