--- title: Default HubSpot Blog | entrenamiento (2) description: entrenamiento | (2) --- # Default HubSpot Blog Select Category 40 years of dreams 70.3 alimentación amigos antioxidantes asdeporte AsTri Acapulco AsTri Cozumel AsTri San Luis Potosí AsTri Teques atletas Atletismo AT&T AT&T Run Barranquilla 2018 Berlín Blog Boca del Río café Campeonato Europeo de Atletismo campo carrera Carrera Hospitales Ángeles carrera larga Carrera Profuturo Carrera Tendencias Carrera Urbanatlón cdmx Circuito de las estaciones Circuito de las Estaciones Invierno CDMX Circuito de las estaciones otoño CDMX Circuito de las estaciones otoño Monterrey competencia consejos Contrarreloj corazón Corre con suerte Corre con Suerte CDMX corredor corredoras corredores correr de interés Destacado Día de muertos Dulce Travesía ejercicio elites entrenamiento Entretenimiento familia FAQ FAQ's GER 2018 Global Energy Race GPS Gran Fondo Adolfo Lagos Gran Fondo Adolfo Lagos Izzi Kardias Gran Maratón Pacífico Mazatlán Guadalajara hidratación De interés ironman ironman los cabos Izzi Kardias Juegos Centroamericanos Juegos Centroamericanos y del Caribe La Etapa CDMX La Etapa Querétaro mar de cortes Marathon Series Maratón medio maratón Moda para corredores monitor cardiaco montaña Monterrey Motivación Moviendo a México por tu salud Música naturaleza Neon Run noticias nutrición Otoño Pei Garza Preguntas frecuentes Preguntas preguntes Pronósticos Carreras Ciclismo Natación Triatlón Pueba relojes rendimiento Río 2016 Rock 'N' Roll Rock 'N' Roll Mérida Runner running salud Simicarrera 2018 Simicarrera Kids Simicarrera Monterrey Sin categoría Skid Row Marathon Solo novatas tarahumaras Tecnología Tim Ford tips Torreón Tour de France trail trail running Trialón triatletas Triatlón Powerade CDMX Triatlón Trikids Tune Up Agua Tune Up Fuego Banorte Turismo deportivo Urbanatlón ventum bikes veracruz verano visita mexico vist mexico Posts about: ## entrenamiento (2) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/run-mask-w-fast-600.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Entrenamientos de VELOCIDAD que puedes hacer en cualquier lugar](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/entrenamientos-velocidad-puedes-cualquier-lugar) Jul 18, 2020 8:35:37 PM En estos meses de pandemia y distanciamiento social en que quizá no puedes (o no quieres) ir a entrenar a la pista, pero que de todas maneras te gustaría hacer algún trabajo de velocidad, te ofrecemos 4 ejercicios especiales de velocidad que puedes hacer en cualquier lugar. Dichos ejercicios han sido recomendados por dos excelentes entrenadores: Joanna Zeiger y Steve Picucci. [Podium Runner](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/podiumrunner) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/entrenamientos-velocidad-puedes-cualquier-lugar) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/pesas-tapabocas-700.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [¿Adiós al ENTRENAMIENTO?](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/adios-al-entrenamiento) Jul 2, 2020 3:57:01 PM *“¿Para qué entrenar si estamos en plena pandemia?”* [Mayu Arredondo](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/mayuarredondo) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/adios-al-entrenamiento) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [¿Qué es mejor: correr en la NOCHE o en la MAÑANA?](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/mejor-correr-la-noche-la-manana) May 23, 2020 10:55:53 PM Esta es una pregunta que, a veces, causa polémica entre los corredores, pues tanto quienes corren en la mañana defienden su posición de madrugadores por muchos beneficios que sienten les brinda el correr temprano, mientras que, quienes gustan de hacer ejercicio en la noche están convencidos de que es lo mejor. [Emilla Benton](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/emillabenton) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/mejor-correr-la-noche-la-manana) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Partes-bici-ruta.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Cómo usar los cambios de la bicicleta para rodar mejor](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/usar-los-cambios-la-bicicleta-rodar-mejor) May 19, 2020 1:13:24 AM Los cambios en las bicicletas de ruta pueden parecer muy complicadas al principio, pero realmente no lo son tanto si entendemos cómo funcionan y cómo podemos mejorar nuestro desarrollo en bici. [Claudia Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/claudia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/usar-los-cambios-la-bicicleta-rodar-mejor) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Zwift-workout-700.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [8 Beneficios de rodar bici en casa (indoor)](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/8-beneficios-rodar-bici-indoor-casa) Apr 20, 2020 2:09:26 PM Aunque rodar bici en C.U., en el parque, carretera, o cualquier otro lugar al aire libre nos puede parecer más atractivo, entrenar bici *“sin salir de casa”* tiene sus beneficios. No solo te ahorras el tiempo de traslado al sitio donde podrías entrenar (además de tener que subir y bajar la bici y todo el equipo del auto), sino que el tiempo para entrenar es más efectivo. Cuando ruedas en la calle, hay muchas cosas con las que, quieras o no, te tienes que detener (semáforos, gente, coches, accidentes en el camino, etc.) [Charlie Allenby](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/charlieallenby) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/8-beneficios-rodar-bici-indoor-casa) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/6-inch-hold-300.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Los mejores 30 EJERCICIOS para fortalecer en cualquier lugar y momento (2a. parte)](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-mejores-30-ejercicios-fortalecer-cualquier-lugar-momento-2a-parte) Apr 2, 2020 11:07:18 AM Como lo comentamos en la [**1a. parte,**](https://asdeporte.com/blog/los-mejores-30-ejercicios-fortalecer-cualquier-lugar-momento-parte-1) para completar el entrenamiento de cualquier deporte de resistencia como correr, nadar o rodar bici, por ejemplo, es necesario hacer ejercicios de fuerza. Este tipo de ejercicios, además de desarrollar más fuerza lo cual te ayuda a mejorar tu velocidad y resistencia, también son muy útiles para prevenir las lesiones más comunes, como en la carrera, por ejemplo, en donde el golpeteo de las piernas es muy repetitivo. [Mallory Crevling](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/mallorycrevling) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-mejores-30-ejercicios-fortalecer-cualquier-lugar-momento-2a-parte) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/squats-w-campo1.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Los mejores 30 EJERCICIOS para fortalecer en cualquier lugar y momento (1a. parte)](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-mejores-30-ejercicios-fortalecer-cualquier-lugar-momento-parte-1) Mar 31, 2020 11:17:41 AM Para completar el entrenamiento de cualquier deporte de resistencia como correr, nadar o rodar bici, por ejemplo, es necesario hacer ejercicios de fuerza. Ayudan a prevenir las lesiones más comunes en la carrera, por ejemplo, en donde el golpeteo de las piernas es muy repetitivo. Este tipo de ejercicios también ayudan a desarrollar más fuerza por lo que complementarán muy bien tu entrenamiento. [Mallory Crevling](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/mallorycrevling) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-mejores-30-ejercicios-fortalecer-cualquier-lugar-momento-parte-1) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Entrena-casa-garage-1.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Como prepararte para un SPARTAN RACE](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/prepararte-spartan-race) Feb 19, 2020 10:04:58 AM A veces, algunas personas piensan que cuando compites en una carrera y te va bien es porque tuviste *“suerte”,* pero realmente la suerte no tiene nada que ver con entrenar bien. Es decir, cuando te has preparado bien para una carrera o para un examen o para lo que sea que te hayas propuesto hacer, si te has preparado bien seguro te irá bien. No es cuestión de suerte sino de entrenar bien y dar lo mejor de ti. [Robert Shimonski](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/robertshimonski) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/prepararte-spartan-race) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Power-Pump-happy-1.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [Los beneficios de entrenar en EQUIPO](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-beneficios-entrenar-equipo) Feb 10, 2020 3:42:55 PM Alguna vez te has preguntado: ¿cómo puedes levantarte tan temprano para ir a correr, rodar, nadar, al gimnasio o para hacer cualquier otro tipo de ejercicio? ¿Por qué cuidas tanto lo que comes y bebes y respetas tanto el tiempo que dedicas a entrenar? ¿Qué te motiva para hacer deporte? Por supuesto, la primera opción, debe ser que te gusta mucho lo que haces y, también, que te propusiste un reto que quieres cumplir. Pero ¿sabes que es lo que ayuda a motivarse a cientos de miles y millones de personas a ejercitarse no solo aquí, sino en todo el mundo? Hay un motivante que es clave y muy común en todas las personas y es el trabajar en equipo, el formar parte de un grupo con quienes compartes tu deporte favorito. Incluso un solo amigo que entrena contigo puede ser quien te motiva a seguir adelante. [Beristain, Rivera y Plasencia](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/beristainriveraplasencia) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/los-beneficios-entrenar-equipo) ![](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/hubfs/Imported_Blog_Media/pista-run-w-500.jpg) [entrenamiento](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/tag/entrenamiento) ### [5 Entrenamientos de VELOCIDAD para principiantes](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/5-entrenamientos-velocidad-principiantes) Feb 4, 2020 12:58:11 PM Cuando uno empieza a correr, lo más importante es enfocarnos en crear el hábito de correr de manera regurlar. Para ello, asegúrate de que correr o caminar formen parte de tu día a día. Busca y encuentra lugares para ejercitarte que sean lo más cómodo y conveniente para ti, de manera que puedas disfrutarlo y convertir el ejercicio en un buen hábito. [Jennifer Van Allen](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/author/jennifervanallen) [Read More](https://asdeporte-8392100.hs-sites.com/blog/contenido/entrenamiento/5-entrenamientos-velocidad-principiantes)