Posts about:
Si el próximo 25 de agosto estarás en línea de salida del Maratón de la Ciudad de México Telcel, alcanza tu tiempo soñado con los dispositivos que te ayudarán a romper límites y superar tu mejores marcas. No importa si es tu primer maratón, si quieres mejorar tus tiempos o si estás buscando una clasificación. Te compartimos los 5 mejores relojes Garmin para correr un maratón.
¿Vas a correr y hace mucho calor? Antes de salir asegúrate de estar bien hidratado y alimentado para tu entrenamiento. Deshidratarte o quedar exhausto por el calor no toma mucho tiempo, y eso tendrá un impacto negativo en tu desempeño. Te compartimos, a continuación, algunas ideas de cómo alimentarte e hidratarte mientras entrenas.
¿Recuerdas esa escena en “El Mago de Oz”, en donde la bruja malvada esta en la bicicleta en el sueño del tornado de Dorothy, rodando con la música malvada que todos conocemos tan bien? Pues así es como me sentía en un triatlón cuando incontables veces me rebasaban los ciclistas. Pero no me preocupaba, y simplemente pensaba como en la película: “Te atraparé en la carrera, querida” (¡Ja,ja,ja!). Y siempre se cumplía mi promesa, así es como descubrí que, como corredor, tenía una clara ventaja.
Ok, lo admito, soy un poco demonio de la cafeína, (pasé casi ocho años de mi vida sin beber ni siquiera un sorbo de café, té ni referesco). Pero ahora, un café americano pequeño por la mañana y generalmente otro a media tarde es lo que tomo en promedio los siete días de la semana. Parte de mi rutina actual para el día de una carrera incluye un par de cafés Expresso exactamente dos horas antes del disparo de salida. Esto se ha convertido en una parte tan importante en el proceso de preparación para mí como asegurarme que las agujetas de los tenis estén bien sujetas.