El ejercicio beneficia a tu cerebro
¿Sabías que cuando practicas alguna actividad física ayudas a tu mente a ser más ágil?
Posts about:
salud
Protege tu corazón con estos alimentos
Febrero, mes del amor ¡y del corazón! Cuídalo comiendo alimentos que aporten estos nutrimentos:
Cómo elegir los tenis para correr más adecuados para tí
La publicidad en torno a los tenis o zapatos para correr frecuentemente da la impresión de que una marca de tenis podría ser la mejor para cualquier tipo de pie. En realidad no existe el zapato deportivo "ideal" para todos. Cada atleta tiene diferentes características y necesidades por lo que un tenis puede funcionar bien para algunos pero no para todos.
Como podemos prevenir lesiones
Entrenar sin lesionarse no es cuestión de suerte sino de tener ciertos cuidados al entrenar. Lesionarse es muy fácil, tanto que a cualquiera le puede pasar. En este artículo encontrarás lo que podríamos llamar como los "Diez mandamientos" para evitar y ahorrate estos momentos de sufrimiento.
Cuando el trabajo nos enferma, el ejercicio nos recupera
En nuestro país es muy común que algunos trabajadores, -un porcentaje bastante importante,- tengan algunos padecimientos que merman en su desempeño laboral. Las raíces son muchas y muy variadas, pueden ir desde la falta de cultura laboral, malas condiciones de trabajo o demasiadas horas en éste, lo que puede influir en el desarrollo de problemas en nuestra salud, que representan las principales razones de ausentismo laboral y disminución en la productividad. Te contaremos sus causas, efectos y cómo el ejercicio puede ayudar a evitarlos.
Llorar, un acto exclusivo de la especie humana
Generalmente cuando hablamos de “lágrimas” nos referimos a llorar, y si hablamos de llorar normalmente lo relacionamos con tristeza o dolor, pero la realidad es que las lágrimas tiene múltiples y variadas funciones.
Valoración Postural
Posturología - Déficit Postural. En la visita de valoración postural se comprueba si alguno de los subsistemas del sistema postural fino (SPF) (ojos, pies, boca, lengua) estarían enviando al cerebro información incorrecta y por ende que nuestra postura se vea afectada. Si es el caso, se pide una interconsulta con el especialista necesario, decidiendo la terapia adecuada, para encontrar un mejor equilibrio postural, con más energía y más flexibilidad. La postura corporal es un acto mayormente inconsciente. Si te han dicho alguna vez “enderézate no te jorobes” una valoración te sería probablemente de utilidad.
Día Mundial de la Osteoporosis y el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama
Conmemoran en todo el mundo este día con campañas de difusión para la prevención.
Día mundial de la osteoporosis
El 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis, oportunidad para saber que no sólo afecta a la salud femenina, y que en el hombre igualmente es un problema que requiere la vigilancia de todo el mundo.
Respira bien, corre mejor y vive excelente
La respiración es una de las acciones más importantes en la vida y, para los corredores, la herramienta principal. Por eso vale la pena conocer su anatomía, su fisiología, así como sus mitos y generalidades..., simplemente para hacerlo mejor.