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Una de las principales filosofías de Ironkids es el que todos son ganadores. Respetamos las capacidades individuales de cada niño que compite ya que son únicas y somos muy conscientes de que están en pleno desarrollo de sus habilidades neurológicas y motrices.
Existen muchas corrientes donde están completamente en contra de que los niños compitan, pero hay otras donde la competencia es parte de su desarrollo. Y finalmente esto se resume a encontrar el punto medio de las cosas.
Este 14 de febrero haz latir tu corazón y el de tu pareja con los relojes GPS Garmin que miden la frecuencia cardíaca en la muñeca.
Parte del "encanto" de hacer triatlón es conocer nuevos lugares donde competir, escenarios diferentes para rodar y correr, aguas de diferentes temperaturas y colores para nadar, gente nueva y sabores por conocer.
Después de los excesos de diciembre, el primer propósito de año nuevo, generalmente, es perder los kilos de más y ponerte en forma, sin embargo conforme transcurren los días, vamos olvidando las metas y la fuerza de voluntad se diluye en el tiempo. La clave para aumentar la fuerza de voluntad es convertir el ejercicio en un hábito. Sigue estos 5 pasos y deja que estos 5 gadgets te ayuden a alcanzar tus metas.
Todos conocemos esta historia: estás decidido a llevar una vida más saludable y comenzar a hacer ejercicio cotidianamente y te prometes comenzar la próxima semana. Cuando llega el lunes asistes al gimnasio y completas la rutina, el martes haces la mitad y saliendo pasas por unos tacos, el miércoles y el jueves te da muchísima flojera pero te prometes "reponer" el viernes. Pero es viernes y mejor te vas a una fiesta y cuando te das cuenta ya pasó todo un fin de semana de excesos y ya abandonaste el gimnasio, ¡otra vez!
Elaborar proyectos es fácil, iniciarlos también. Lo difícil es mantenerlos, soportar el esfuerzo.
1. Amor y conexión. Los adolescentes necesitan que sus padres desarrollen y mantengan una relación que les ofrezca apoyo y aceptación, mientras afirman su creciente madurez.
2. Controlar y observar. Los adolescentes necesitan que los padres estén al tanto –y les demuestren que los están- de sus actividades, incluyendo el desempeño escolar, experiencias laborales, actividades extraescolares, relación con sus padres y con los adultos, y las actividades de ocio, a través de un proceso que, de manera creciente, involucre una menor supervisión directa y una mayor comunicación, observación y trabajo en conjunto con otros adultos.
3. Guiar y limitar. Los adolescentes necesitan que sus padres sostengan una serie de límites claros pero progresivos, manteniendo las reglas y los valores familiares importantes, sin dejar de estimular una mayor capacidad y madurez.
4. Dar ejemplo y consultar. Los adolescentes necesitan que los padres les suministren información permanente y apoyen su toma de decisiones, valores, habilidades y metas, y que los ayuden a interpretar y transitar por el mundo, enseñándoles con el ejemplo y el diálogo continuo.
5. Proveer y abogar. Los adolescentes necesitan que los padres les aporten no sólo una adecuada alimentación, vestimenta, techo y cuidados de salud, sino también un ambiente familiar que de apoyo y una red de adultos que se preocupen por ellos.
Decimos que Navidad es tiempo para compartir, pero ¿qué es realmente compartir?...
La Navidad está a la vuelta de la esquina y si ya estás planeando la decoración, la cena y los regalos para este año, aquí te dejamos algunos consejos para que tu celebración sea más amigable con el medio ambiente.