Default HubSpot Blog

Mariel Hawley Dávila y Jaime Lomelin se encuentran entre los mejores nadadores de Aguas Abiertas del mundo, y han sido nominados para el distinguido Premio Mujer del Año y Hombre del Año 2020, respectivamente, por la World Open Water Swimming Association (WOWSA). Este organismo está dedicado a promover la natación de aguas abiertas en todo el mundo, y su trabajo consiste en rastrear los eventos de Aguas Abiertas así como a los nadadores y sus logros, y para reconocer su esfuerzo cada año otorga 4 importantes Premios:

La semana pasada encontré dos noticias que me llenaron de alegría y esperanza porque creo que, por fin, el regreso del TRIATLÓN y el IRONMAN de manera presencial SON UNA REALIDAD.

Llegaron las fiestas decembrinas y con ellas los excesos. Y aunque nos hemos librado de las posadas, los brindis y una que otra reunión navideña por aquello de la pandemia, aún así será un mes de posibles excesos en la comida y la bebida, por eso creemos que es buen momento de hablar de Mindfulness eating.

Esta pandemia ha afectado a todos y los atletas no son la excepción. Desde que se les pidió quedarse en casa a principios de este año, no poder ir a los gimnasios ni albercas ni entrenar en grupo, hasta las actuales restricciones que varían en cada ciudad, estado y país, la motivación para la mayoría de los triatletas ha vacilado y es entendible.

¿Qué pasaría si te digo que vayamos a correr 5 km? Salimos, decidimos a qué paso correr y nos mantenemos a un ritmo cómodo para terminar los 5 km. Pero ahora imagínate que, cuando vamos en el kilómetro 4.5, casi para terminar, cuando te sientes fuerte y que tienes todo bajo control, te digo: “¿Qué crees?, la verdad es que vamos a correr 10 km”.

Como corredor necesitas tener piernas fuertes y sanas para poder correr muchos kilómetros de manera más eficiente.

No se trata de discutir dónde es mejor correr, si en calles pavimentadas o en el campo, en el "trail", cada lugar tiene sus características y ventajas, pero correr en “trail”, en el campo o la montaña, tiene sus propios y únicos beneficios. Y, ciertamente, muy pocos corredores aprovechan la ventaja de variar sus rutas y correr en el campo. En Estados Unidos, una encuesta realizada a corredores, a nivel nacional, por la Running USA, resultó que solo el 25% de ellos dicen estar interesados un las carreras en trails, comparado con el 75% de quienes se interesan en correr un medio maratón en ruta.

Si algo nos a dejado esta pandemia es un mayor nivel de conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud en todo momento. Llegamos al mes del Cáncer de Mama y esto nos debe recordar la importancia de la revisión periódica.

No importa que tan rápido o lento te consideres corriendo, es importante que CONTROLES TU PASO. Está bien tener un ritmo rápido a veces pero también es importante tener tu propia versión de trote suave, tranquilo, y justo eso es lo mejor de correr: que puedas CONTROLAR “tu propio paso”.