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Con esto del “Quédate en casa”, casi todos nos hemos preocupado por seguir haciendo ejercicio, incluso las personas que no tenían la costumbre de hacerlo, ahora que se les ha pedido “quedarse en casa” como que quieren practicar alguna actividad física. Las redes sociales y tantas aplicaciones nuevas de deporte han sido determinantes para mantenernos comunicados y darnos cuenta de todo lo que podemos hacer. Muchos gimnasios, por ejemplo, decidieron seguir dando sus clases en línea: zumba, yoga, pilates, cardio, kick boxing, body jump, entre otras. La mayoría de las aplicaciones te permiten, además, compartir las clases o actividades físicas con tus amigos, desde cualquier parte del mundo. Una maravilla.

Cuidar a los niños en casa y trabajar al mismo tiempo EN LA MISMA CASA, suena como una “Misión Imposible”, pero es la realidad que enfrentan todos los días cientos de miles de padres alrededor del mundo a causa de la pandemia del coronavirus. Además de la preocupación y ansiedad que sienten los padres por la amenaza a la salud de ellos y su familia, también tienen que lidear todo el tiempo con las múltiples tareas que exige el estar en casa todo el día, y sin ayuda de ningún tipo. Trabajar en casa con niños no es tarea fácil, se presentan continuas interrupciones, presión, fechas de entrega de sus tareas y de nuestro trabajo, por lo que muchos padres se han preguntado más de una vez si llegarán a controlar esta situación en algún momento.

En estos tiempos de tanta incertidumbre y cambios ocasionados por la pandemia del Covid-19, se nos presentan desafíos importantes que nunca imaginamos. Quien iba a pensar que nosotros, siempre tan activos, amantes del deporte y la naturaleza, nos iban a obligar las circunstancias a quedarnos en casa. A no poder ir más al gimnasio, no poder ir a nadar, no poder correr o andar en bici en los lugares que tanto nos gustaba ir, no poder ir a trabajar o estudiar, ir al cine, a comer, con los amigos de fiesta ni compartir con ellos tan buenos ratos que disfrutábamos juntos.

El sábado 11 de abril, el tres veces Campeón Mundial de IRONMAN y Campeón Olímpico, el alemán Jan Frodeno, cumplió su reto de hacer UN IRONMAN EN CASA con el objetivo de recaudar fondos para ayudar al hospital local de Gerona, España, en la lucha contra el coronavirus.

Muchos son los cambios ocasionados por la pandemia del coronavirus que continúa extendiéndose en todo el mundo, entre ellos cancelar o posponer eventos deportivos de toda índole. Es muy probable que te preguntes qué debes hacer para cuidar tu salud, la de tu familia y cómo va a afectar esto tu entrenamiento.

El coronavirus COVID-19 es una realidad y no podemos evitar hablar de ello. Ha atacado prácticamente a todos los países y continentes, excepto la Antártica. De acuerdo al mapa de registros del Coronavirus Resource Center de la Johns Hopkins University & Medicine, en Baltimore, EUA, hasta el miércoles 18 de marzo, a las 12:00 GM, se habían confirmado 214,894 casos en todo el mundo y un total de 8,732 muertes. Tan solo 3 días después, el 21 de marzo, la cantidad de casos confirmados ascendió a 307,277 y 13,048 muertes (casi 100,000 casos más en tan solo 3 días y 4,316 muertes más, el 50% de fallecidos más en 3 días). Al 21 de marzo país más afectado, por supuesto por ser el foco de infección, ha sido China con 81,345 casos y 3,144 muertes, mientras Italia se ha colocado en el segundo puesto en cuanto a casos confirmados: 53,578 pero en primer lugar en cantidad de muertes: 4,825, con una población mucho más pequeña que China. Italia está sufriendo el no haber tomado en serio semejante problema. Le siguen Estados Unidos, cuyo presidente Donald Trump tampoco tomó en serio lo del COVID-19 al principio, argumentando que era un "invento" de los demócratas para atacar su partido, ahora también sufre las consecuencias. España continúa en el cuarto puesto, le siguen Alemania, Irán, Francia, Corea del Sur, Suiza y la lista se extiende a todo el mundo. En cuanto a nuestro país, México, el 18 de marzo tenía 93 casos confirmados y NINGUNA muerte. 3 Días después, el 21 de marzo, hay 203 casos confirmados y ya hay 2 muertes. Hemos duplicado la cantidad de casos en tan solo 3 días, ¿qué espera el Gobierno Federal para declarar estado de emergencia?
Puedes actualizar los datos del Coronavirus Resource Center todos los días AQUÍ…

Existe el “mito” o la idea de que a los niños les gusta más el deporte que a las niñas, pero no hay ningún estudio que pruebe esto. Lo que sí sabemos quienes convivimos con niños es que, jugar y hacer deporte (que para los niños puede ser lo mismo cuando son pequeños), les gusta por igual a ambos. El problema es cuando empiezan a crecer, en la adolescencia, ya se presenta una terrible combinación de falta de oportunidades, falta de apoyo a los equipos de mujeres, la idea equivocada de que “tú eres niña, no debes correr tanto, no tan rápido, no empujes tan fuerte, no juegues como niño, si nadas mucho se te van a hacer las espaldas anchas, etc…,” y una falta de estímulo en general que ocasiona que las niñas abandonen el deporte a un ritmo dos veces mayor que los niños. Por otra parte, lo que sí se ha demostrado es que las niñas que no practican deporte antes de los 10 años de edad, será muy difícil que, en el futuro, gusten de practicarlo.

Las mujeres venimos en todo tipo de tamaños, colores y medidas diferentes. Algunas son más altas, otras más bajitas. Algunas flacas otras más llenitas. Nuestro color de piel, ojos y cabello son tan variados que las combinaciones son increíbles. Además, nos gusta arreglarnos de múltiples maneras. Algunas son muy calladas, otras muy platicadoras. Algunas somos mayores, otras más viejitas con una gran experiencia. Muchas son más jóvenes, con mucha fuerza y, las que son niñas, tienen una energía envidiable y, las más pequeñas, apenas empiezan a vivir. Nos desarrollamos en cualquier profesión y actividad y damos nuestro mejor esfuerzo en todo y somos muy inteligentes y diligentes, aunque muchas veces nuestros compañeros hombres no se dan cuenta. Y, aunque todas somos diferentes y venimos de países y comunidades, ambientes, creencias y familias diferentes, nuestras diferencias NO IMPORTAN, al contrario, NOS ENRIQUECEN Y FORTALECEN. Por lo cual, al igual que cualquier ser humano, queremos vivir en paz y merecemos RESPETO Y DIGNIDAD, como cualquier persona.

El pasado 18 de febrero del 2020 se cumplieron 42 años del primer Ironman de Hawái, y el primero de todos los IRONMAN. Su historia se remonta casi cuando nació el triatlón y, ciertamente, han ido creciendo "juntos pero no revueltos". Los creadores del IRONMAN, por ejemplo, los esposos Judy y John Collins, participaron en el que se considera el primer triatlón de la historia: el Mission Bay Triathlon, realizado el 25 de septiembre de 1974, en California, Estados Unidos. Y, cuatro años más tarde, el 18 de febrero de 1978, organizaban el primer IRONMAN.